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Ponte Deportivo

Las mejores 5 zapatillas running para mujer 2021

Mejores zapatillas running para mujer

Escoger las mejores deportivas running para mujer no es sencillo porque hay mucha variedad de marcas y modelos cada vez más ligeros y resistentes.

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El running es uno de los deportes más populares, es una práctica con muy altos beneficios para la salud, en especial para las mujeres, entre otras cosas combate la obesidad, el sedentarismo y la depresión.

Zapatillas running mujer: Elegir las adecuadas

El running se ha convertido en una de las practicas deportivas más populares entre mujeres. Utilizar las zapatillas de correr adecuadas es un factor esencial si quieres mejorar tu rendimiento y prevenir lesiones.

Es importante que sepas que los zapatos de running de mujer tienen características especiales debido a las diferencias morfológicas.

Aunque la mayoría de las marcas en los últimos años están sacando sus modelos en versiones unisex, su publicidad se centra principalmente en el genero masculino, es por ello que en ocasiones las mujeres acaban comprando modelos que no se adecuan a sus necesidades, poniendo en riesgo su salud y su rendimiento.

Diferencias de las zapatillas running de mujer

  • Las zapatillas de mujer tienen más drop debido a que la mujer esta acostumbrada a utilizar calzado alto con tacones.
  • Por su morfología la mujer tiene menor masa en la planta del pie por lo que la zapatilla de mujer suele tener mayor amortiguación.
  • Por las diferencias de peso las zapatillas para correr de mujer están diseñadas para soportar menos peso, aproximadamente unos 20 kg.
  • Las zapatillas running de mujer son mas pequeñas, incluso en un mismo modelo y la misma marca se observa esta diferencia.

En este post te presento las mejores zapatillas running para mujer, además al final encontrarás algunos consejos que te ayudaran a escoger las zapatillas ideales.

Sin más vamos a nuestros analisis.

Las mejores zapatillas running para mujer

Bambas ASICS Gel-Nimbus 21-Para corredoras de ritmo lento y peso alto

La marca nipona ASICS que año con año está ofreciendo mejores modelos con tecnologías exclusivas y los tenis para correr de mujer ASICS Gel-Nimbus 21 son pruebas de ello.

ASICS Gel-Nimbus 21

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Estamos hablando de unas zapatillas para corredoras exigentes que recorren distancias largas a ritmos lentos, también son funcionales para corredoras de peso alto y/o principiantes que quieren una buena estabilidad confort y excelente amortiguación.

Uno de los encargados de que la amortiguación aumente es su suela de Gel y su tecnología I.G.S. (Impact Guiadce System) que permite una buena respuesta de la zapatilla en la pisada natural y la tecnología TRUSSTIC SYSTEM que es una estructura en la mitad de la suela que brinda mayor estabilidad.

La zona del empeine está fabricada en malla Jacquard y se acopla perfectamente en el pie para brindar una amplia transpirabilidad. En cuanto al ajuste se incorpora un reforzamiento externo que mantiene firmemente el talón sin perder comodidad.

Las ASICS Gel-Nimbus 21 son indudablemente una de las zapatillas con mejor amortiguación para mujer del mercado para este 2020.

Lo mejor
  • Comodidad
  • Excelente amortiguación
  • Buena estabilidad
Lo mejorable
  • Un poco duras

Zapatillas para mujer New Balance Fresh Foam Zante-Orientadas para corredoras de media y larga distancia.

El siguiente modelo corresponde a las zapatillas para correr de chica Fresh Foam Zante Pursuit, de la conocida marca New Balance, unas zapatillas poli-funcionales con buen desempeño tanto para los entrenamientos, como para las competencias.

NEW BALANCE Fresh Foam Zante Pursuit

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Estas deportivas running para mujer se destacan por su excelente flexibilidad brindada por la suela sin pliegues en su parte baja y que permite la curvatura natural del pie en cada pisada y sin perder estabilidad.

También sobresalen por su buena comodidad entre otras cosas por la combinación de tejidos en su diseño que proporcionan buena elasticidad sin perder sujeción. El upper está libre de cualquier zona que incomode permitiendo que cualquier tipo de pie se desempeñe adecuadamente durante las sesiones.

La entresuela está diseñada en una sola pieza con la tecnología Fresh Foam que gracias a su diseño de perforaciones al vacío realizadas por láser garantizan un excelente balance entre amortiguación y dinamismo.

El diseño de la suela también está fabricado en una pieza brindando un sobresaliente agarre en la mayoría de superficies y ambientes.

En resumen las Fresh Foam Zante Pursuit mujer tienen un excelente balance de propiedades que dan como resultado unas zapatillas para correr de mujer rapidas, flexibles, ligeras y comodas.

Lo mejor
  • Ligeras y comodas
  • Excelente amortiguación
  • Estupendo agarre
Lo mejorable
  • La suela esta un tanto dura en las primeras sesiones, requiere un corto periodo de adaptación

Tenis running para mujer Adidas Ultra bost 19-Para corredoras de peso medio a elevado que busquen buena amortiguación

Los tenis de running para mujer Ultra Bost 19 de la marca Alemana Adidas son unas zapatillas neutras, fabricadas en su totalidad por 4 piezas destacándose por una excelente amortiguación, comodidad y ligereza.

ADIDAS Ultra Bost 19

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La destacada amortiguación es brindada por una media suela de doble densidad bajo el arco. En relación al uper, está diseñado de tal manera que se amolda a la mayoría de tipos de pie donde su guante brinda comodidad y suavidad además de la estabilidad necesaria durante el entrenamiento.

La cara superior está elaborada en una sola pieza con una malla elástica para amoldarse a pies de diferente anchura.

De la parte del centro de la media suela hasta la zona de las agujetas se aprecian dos estabilizadores que mantienen la parte del empeine firme. Respecto a la suela es de caucho Continental como es costumbre en las zapatillas Adidas que en este modelo añaden una mejora en el diseño de la parte delantera con unas formas más acentuadas que permiten un mejor agarre tanto en seco como en mojado.

Lo mejor
  • Buen diseño incluso para el uso diario
  • Buen agarre en seco y en mojado
  • Excelente amortiguación y comodidad
Lo mejorable
  • Podría mejorar la transpirabilidad
adidas Ultraboost 19, Zapatillas de Running Mujer, Blanco (Ftwwht/Gre One/Semcor 000), 38 EU
  • Zapatillas de correr con amortiguación Boost reactiva para un rendimiento
  • Ajuste normal; cierre de cordones; sensación natural

Bambas Puma Ignite Flash EvoKnit-Para corredoras de ritmos lentos o en etapa inicial.

La marca alemana Puma conocida por ofrecer productos de alta calidad es la fabricante de las zapatillas de calidad Ignite Flash EvoKit, unas zapatillas running para mujer económicas, de pisada neutra. Se pueden usar como zapatillas de entrenamiento o para uso cotidiano.

Puma Ignite Flash Evoknit

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Tienen un diseño acordonado con formas monocromáticas, con los orificios desfasados que permiten acomodar los cordones de múltiples maneras. La característica más destacada de estas zapatillas de running para mujer es su comodidad, eso es gracias a su tecnología IGNITE para la entresuela, que está fabricada en espuma y un contrafuerte en el talón que da buen soporte y estabilidad.

En la parte superior de la zapatilla (el uper) Adidas utiliza la tecnología de tejido de punto Evoknit que les da una apariencia moderna además de ofrecer comodidad como si se tratara de un calcetín.

En resumen, las tecnologías Ignite y Evoknit dan como resultado una zapatilla para correr de mujer ligera con buena amortiguación además de comodidad y buena estética.

Lo mejor
  • Buena relación calidad precio
  • Comodidad
  • Buena amortiguación para su gama
Lo mejorable
  • Agarre mejorable

Zapatillas deportivas para correr BROOKS Glycerin 17-Con buena amortiguación y confort, para ritmos lentos.

La marca Brooks no decepciona, y lo confirma con las deportivas running Glycerin 17 mujer, que destacan por su suave amortiguación brindada por la tecnología que la marca denomina DNA LOFT, una combinación de goma y EVA con aire encapsulado que recorre toda la suela brindando una sensación de confort en la planta del pie sin perder estabilidad ni durabilidad.

BROOKS Glycerin 17

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La suela es de presencia continua para obtener la transición adecuada y para que las formas DNA LOFT se aprovechen adecuadamente. Por otro lado, encontramos una protección de caucho de alta resistencia a la abrasión que recorre la parte interna hasta el arco (mediopie).

En la parte delantera de la suela incorpora una capa de caucho taqueado dividido en franjas horizontales para mejorar el agarre, sobre todo en asfalto. Algunos usuarios han comentado que esta parte es la que se desgasta primero.

A destacar de Glycerin 17 mujer es la buena calidad en los acabados aun para los más detallistas será difícil encontrar pegas. Por otra parte el diseño es llamativo, en especial por las impresiones 3D y el acabado tornasolado que presenta.

Lo mejor
  • Excelente amortiguación.
  • Confort
  • Materiales y acabados
Lo mejorable
  • Podrían mejorar la ventilación
  • Durabilidad mejorable
Brooks Glycerin 17, Zapatillas de Running Mujer, Rojo (Rumba Red/Rteaberry/Gold 694), 38 EU
  • Tamaño del zapato: "B" = ancho medio, "D" = ancho ancho, "2A" = ancho estrecho
  • Este zapato es para: corredores neutrales obsesionados con suavidad y amortiguación. Más elegante que en el pasado, este...

Comparativa de Zapatillas running para mujer

ModeloVer precio Tipo de pisadaUsoDropAmortiguación

ASICS Gel-Nimbus 21
amazonNeutroCorredoras Peso medio, largas distancias10 mmMedia

NEW BALANCE Fresh Foam Zante Pursuit
amazonNeutroCorredoras recién iniciadas6 mmMedia

ADIDAS Ultra Bost 19
amazonNeutroCorredoras mediana intensidad10 mmMáxima

Puma Ignite Flash Evoknit
amazonNeutroExperimentadas, maratonistas8 mmMedia

BROOKS Glycerin 17
amazonNeutro-supinadorMediana intensidad10 mmMáxima

Las NEW BALANCE Yk570PW-Mejores zapatillas running para niña.

Hemos apartado este espacio para destacar unas zapatillas running para niñas, las bambas NEW BALANCE Yk570PW, se adaptan al pie de los pequeños con muy buena facilidad.

Están construidas con materiales Textil/Syntetic, tienen una malla confortable. La entre suela C-CAP brinda muy buena sujeción así como buena amortiguación. El impacto se absorbe de manera satisfactoria en cada paso debido a las almohadillas de goma en la suela.

La malla esta construida con tejido sintético de buena durabilidad, lo que es adecuado para esos periodos de juego tanto en interiores como en exteriores.

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Guía para comprar zapatillas running de mujer.

Acude a un lugar especializado

Si no tienes mucha experiencia comprando zapatillas running o vas empezando a correr lo mejor es acudir a una tienda especializada, hay te harán pruebas para determinar el mejor tipo de zapatillas para ti. Si no puedes acudir infórmate lo mejor posible y compra tus zapatillas en un lugar donde acepten devoluciones, amazon es una buena opción.

La zona donde vas a correr

Asfalto, pista, tierra, montaña. Cada zona donde se practica el running requiere de unas características diferentes. No es lo mismo la exigencia para una maratón que para una carrera de montaña. Verifica las características de cada modelo para elegir el que mejor se adapte a tus necesidades.

Tu peso

Para prevenir lesiones o un bajo rendimiento es indispensable que consideres tu peso corporal.

Existen zapatillas especializadas en los diferentes rangos de peso, ligeros (60-75kg), medios (75-85kg) y pesados(más de 85kg).

A mayor peso se requiere una zapatilla con mejor amortiguación, además de una entresula gruesa con protección en la parte del talón y la punta.

Los errores que debes evitar

  1. Escoger unos zapatos baratos seguramente te a la larga te saldrá caro y pondrás en riesgo tu salud, si estas mu limitado en tui presupuesto escoge un modelo de gama media de una marca reconocida.
  2. No compres zapatillas running de segunda mano, además de ser antihigiénico con el tiempo pierden elasticidad.
  3. Las zapatillas running tienen un tiempo de vida que ronda entre las 450 millas, después de este periodo lo recomendable es que las sustituyas por unas nuevas. Si sientes alguna molestia antes de este periodo sustitúyelas.

El presupuesto que tienes

A todos nos gustaría comprar las zapatillas ideales sin importar lo que cuesten, sin embargo no siempre es posible.

La clave esta en que sepas con antelación tus necesidades, si no estas seguro de las zapatillas que necesitas corres el riesgo de gastar mucho dinero por algo que no valga la pena o al contario comprar unas zapatillas muy económicas con baja calidad.

Marcas de zapatillas de mujer

Asics

New Balance

Adidas

Puma

Brooks

Preguntas frecuentes

¿Cuál es la mejor zapatilla para correr de mujer?

Cada persona tiene características morfológicas diferentes, conocer la forma de los pies ayudara a conocer la necesidades particulares de cada persona. En este análisis te mostramos los modelos que consideramos mas relevantes.

¿Cuánto duran unos tenis para correr?

No hay una fecha exacta, pero la duración estimada es de 450 millas, en esta etapa de desgaste las zapatilla empezaran a perder sus propiedades de estabilidad y amortiguación. Aunque la apariencia exterior sea buena debes cambiarlas.

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